
Jeg har lovet Linn Kristin en oppskrift på wok, så her kommer den!
I dag ble det en blanding av scampi og kylling, men man kan også velge bare en av delene.
til 2 personer:
10 scampi
1 kyllingfilet delt i strimler
1 rød paprika
1 grønn paprika
1 vårløk
1/2 pakke sukkererter
1 pose ferdige Mr. Lee nudler (altså 1 av de 2 posene i pakken)
Litt sweet chili saus
Litt kikoman
og litt salt!
Begynn med scampiene:
Scampiene skrelte jeg, tok ut tarmen, og splittet halvveis nedover mot halen, da får de "sommerfugl-form" når man steker de.. Scampiene legger du i en skål, og heller over litt sweet chili saus, og blander.
I stekepannen/woken (allt ettersom hva du har!) startet jeg med litt olivenolje og la i kyllingen. jeg brukte en klype til å snu kjøttet. Når det er ferdig stekt, snu bare en gang, så det ikke blir tørt, så legger du det på en tallerken.
Da er det scampien sin tur i pannen! Pass på å ikke stek for lenge, allt skal i pannen igjenn!
Scampien er lett ås e når de er ferdige, den klare røde fargen forsvinner, og de er ikke "gjennomsiktige" mer.. :)
Så var det grønnsakene! Paprikaen kutter du i strimler eller du kan kappe i "firkanter" en halv paprika deles da 1 gang på langs og 2 ganger på tvers.. :)
Sukker ertene beholder vi hele, mens vårløken klipper du rett i pannen med en saks!
Når grønnsakene er ferdig woket hiver du kjøttet og scampiene nedi igjenn, da tilsetter vi også Mr Lee posen med nudlene, allt du trenger å gjøre med de er å skylle de litt i kaldt vann før du hvier de nedi.
Mens man lar dette varme seg kan man helle over vel 1 ss med kikoman, og litt salt.
Eventuelt så finnes det ferdige wok-saus blandinger, og ferdige wok - grønnsaker! :)
LUKKA TE! :D